9 receitas de água aromatizada

"Precisa se hidratar!!!". Com certeza você já ouviu essa frase e com certeza vai continuar ouvindo ela por muitas vezes ao longo da sua vida. É, realmente, muito importante se hidratar. Principalmente morando em um país tão quente quanto o nosso! A questão é que já conheci muita gente que não consegue ou não gosta (sério) de beber muita água.

Pra não cair em coisas mais pesadas, como refrigerantes, e pra se manter em coisas mais neutras que um suco, por que não investir em água aromatizada? É uma ótima opção pra quem busca variar e ainda incrementar de nutrientes a sua água basiquinha.

O detalhe é que na água aromatizada não vai açúcar, então pode ficar tranquilo que ela possui pouquíssimas calorias. As águas aromatizadas também são em sua maioria desentoxicantes!

Os ingredientes básicos são bem fáceis de ser encontrados. A base de toda água aromatizada é praticamente a mesma: água (de preferência gelada, podendo ser gasosa ou não), gelo, frutas, legumes ou verduras ou mesmo ervas aromáticas.

Pra fazer a água aromatizada, é só colocar os ingredientes na água e deixar repousando por umas 5 horas. 

1 Morango (acelera o metabolismo, antisséptico e analgésico)

1 litro de água 

2 galhinhos de hortelã

1 xícara de morangos

Cravo da índia a gosto

2 Pêra e maçã (aumenta a energia e previne a osteoporose)

1 litro de água

1 maçã em rodelas (pra água pegar mais sabor)

1 pêra em cubos

3 Laranja e canela (ajuda na digestão)

1 litro de água

1 laranja em rodelas 

Canela em pau a gosto 

2 galhinhos de hortelã 

4 Morango e laranja (antioxidante, previne doenças no coração, diminui o colesterol)

1 litro de água 

1 laranja em rodelas

1 xícara de morangos

1 galho de erva doce

5 Limão (resistência à infecções)

1 litro de água

Suco de 1 limão siciliano

1 limão siciliano em rodelas

2 ramos de hortelã 

6 Maçã verde e abacaxi (anti-inflamatório)

1 litro de água 

1 maçã verde em rodelas

1 xícara de abacaxi em cubinhos

1 ramo de alecrim

7 Hibisco (combate à gordura, diminui o colesterol e melhora a pressão)

1 litro de água

2 colheres cheias de hibisco desidratado (geralmente vende em lojas de produtos naturais)

1 limão em rodelas

3 ramas de hortelã 

8 Manjericão, limão e gengibre (aumento de energia e controle da pressão)

1 litro de água

2 pedaços de gengibre (mais ou menos do tamanho da ponta do seu dedo)

2 ramos de manjericão

1 limão em rodelas

9 Pepino e limão (melhora a aparência da pele e antioxidante)

1 litro de água

1/2 pepino japonês em rodelas

1 limão em rodelas

1 ramo de hortelã ou alecrim

Espero que gostem! Ah, fiz uma board lá no meu Pinterest com muitas mais receitas de água aromatizada ;)

Beijos